Krav Maga Modular
Krav Maga Modular ist ein in Duisburg entwickeltes System. Es verbindet die Direktheit des Krav Maga mit einer Bewegungslehre, die den Körper schont statt ihn zu verschleißen.
Ziel ist, dass du im Ernstfall instinktiv richtig reagierst — und dass dein Training gleichzeitig deine Fitness und dein Auftreten im Alltag verbessert.
Woher Krav Maga kommt
Die Ursprünge gehen auf Imrich Lichtenfeld zurück, der um 1930 seine Kampfmethode entwickelte, um die jüdische Bevölkerung auszubilden. Nach dem Zweiten Weltkrieg nahm die israelische Armee Krav Maga als eines ihrer Nahkampfsysteme auf.
Bei uns steht heute etwas anderes im Vordergrund: Selbstschutz, Fitness und Spaß am Training.
Was Modular anders macht
Modular ist die Erweiterung von Krav Maga. Arm- und Beintechniken werden natürlich miteinander verbunden, sodass du in jeder Distanz handlungsfähig bleibst — ob auf Abstand oder im Nahkampf.
Der Grundsatz lautet: Eine Technik muss funktionieren, und sie darf den Körper nicht verschleißen. Die Bewegungen sind bewusst eingängig gehalten, damit du sie schnell verinnerlichst.
Was du lernst
Deeskalation
Konflikte lösen, bevor sie körperlich werden
Bewegungslehre
Koordination, sicherer Stand, Beweglichkeit
360-Grad-Verteidigung
Angriffe aus jeder Richtung abwehren
Selbstverteidigungstechniken
Für reale Situationen, nicht für den Wettkampf
Situations- und Stresstraining
Handlungsfähig bleiben, wenn es zählt
Alltagsgegenstände
Was du dabeihast, kann dich schützen
Wie das Training abläuft
Die Einheiten sind abwechslungsreich: Sparringsintervalle und Pratzentraining gehören genauso dazu wie Entspannungsübungen und konzentriertes Techniktraining.
Je nach deinen Zielen setzt du eigene Schwerpunkte — Selbstschutz, Fitness, Gesundheit oder Stressabbau.
Was das Training bringt
Für wen
Krav Maga Modular kann jeder lernen. Du musst kein Sportler sein und keine besondere Fitness mitbringen. Die Übungen sind so aufgebaut, dass du kontinuierlich Fortschritte machst.
Alle Trainingszeiten ansehen →Dein Weg im Krav Maga Modular
Von Level 1 bis zu den Meistergraden — Krav Maga Modular hat ein eigenes Graduierungssystem mit acht Schülerstufen und einem vollständigen Ausbildungsweg zum Trainer.
Alle Graduierungen ansehen →Interesse geweckt?
Vorbeikommen – Mitmachen – Begeistert sein.
✓ab 5 Jahren bis ins hohe Alter
✓Einzel- oder Gruppentraining